Ce fericit aș fi dacă ceilalți s-ar schimba! Viața mea ar fi minunată dacă nu m-ar mai enerva, dezamăgi, întrista, dezgusta alții!
Păi, nu-i așa? 🙂
Ar fi cea mai ușoară soluție. Să se corecteze ei. Să nu mai bârfească, să nu mai genereze tensiune, să nu mai polarizeze, să nu se mai certe cu mine, să nu mai fie agresivi, să nu mă evite, să nu dea bir cu fugiții. Să își schimbe comportamentul!
Cum pot face asta?
E nevoie ca eu să îi atenționez, să îi corectez, să îi supraveghez, să îi controlez. Fac asta cu familia, colegii, vecinii, cunoscuții și necunoscuții de pe stradă.
Are efect?
Da, poate, pe termen scurt. Oamenii își schimbă comportamentul de frică, obligație, constrângere, lehamite.
Dar cu adevărat nu se schimbă nimic în atitudine. De îndată ce presiunea mea dispare, revine comportamentul care mă agasează. Sau dacă decid să plec în altă parte, voi întâlni același tip de oameni.
Ceilalți intră în conflict cu mine atunci când eu sunt deja în conflict cu ei – în mintea mea!
Îi văd pe ceilalți așa cum sunt eu, nu cum sunt ei.
Ce pot corecta și transforma cu adevărat?
1. Pot transforma percepția mea față de celălalt.
Pot să clădesc o relație – să îi cunosc scopurile, visele, blocajele.
Pot să mă întreb cum îl / o pot ajuta în ce vrea să facă.
Pot observa că, probabil că fiind pus în același context de viață, aș face la fel.
Pot să mă întreb ce anume din ce mă irită la celălalt, mă deranjează și nu accept la mine. (!)
Pot observa ce din structurile, regulile, organizațiile cu care lucrăm întrețin și promovează conflictul nostru.
Totodată,
2. Pot corecta reacția mea la ce face el / ea.
Răspund la agresivitate cu agresivitate atunci când reacționez automat, în oglindă. Reacția mea e responsabilitatea mea.
Atunci când sunt și acționez conștient, aleg să rămân echilibrat, mai ales când simt tensiune.
Sunt capabil să observ ce simt. Senzațiile, emoțiile, gândurile. Le observ, le las să plece.
Îmi cunosc nevoile, obiectivele, visele și asta îmi clarifică acțiunile.
Sunt responsabil pentru ce aleg să fac.
Conștientizările astea mă ajută să mă conectez la ce se întâmplă în interiorul meu.
Apoi mă conectez la celălalt.
Conexiunea implică atenție. Atenția aduce înțelegere, empatie și cooperare.
Când celălalt va vedea asta în comportamentul meu, va tinde să facă la fel.
Cheia e la mine. În mintea și inima mea.
Apreciază:
Apreciază Încarc...
Similare
Semințe de fericire 